Запеченное блюдо из палтуса, которое вам понравится!
Если вы ищете вкусное блюдо с низким содержанием жира и высокой питательной ценностью, попробуйте приготовить его из свежей рыбы. Многие рецепты запеченной рыбы содержат чрезвычайно мало калорий и жира для такого количества питательных веществ, которое они содержат.
Купить в Спб свежую рыбу терпуг вы можете в интернет-магазине https://vkusdostavka.ru.
Этот рецепт запеченного палтуса определенно относится к категории восхитительных нежирных блюд, которые вам, вашим гостям, друзьям и членам семьи очень понравятся. Жареная рыба вкусна, но все жареное содержит значительную часть нежелательных калорий. С другой стороны, запеченная рыба имеет прекрасный вкус, кажется более изысканной, и ее можно дополнить низкокалорийными фруктовыми и/или овощными гарнирами, которые не слишком увеличат количество калорий.
Однако вы можете увеличить количество углеводов с помощью хорошей пасты или гарнира из риса. Так что спланируйте свою еду идеально, в зависимости от ваших гостей, вашего личного вкуса и выберите из всех ваших любимых гарниров. Вы не будете разочарованы! Практически к любому блюду из свежей рыбы подойдет бутылочка любимого белого вина. Это блюдо из запеченного палтуса рассчитано на четыре-шесть человек, и, как всегда, вы можете удвоить рецепт идеального ужина!
Перед тем, как начать, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Два фунта филе палтуса
- Одна чайная ложка морской соли
- две столовые ложки маргарина или сливочного масла
- 1/4 чашки кулинарного хереса
- паприка
- Один свежий зубчик чеснока (нарезанный)
- 14 унций нарезанных свежих грибов (или больше, если вы любите грибы)
- Веточки свежей петрушки для украшения
- Дольки лимона
- 1 стакан сметаны.
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту. Посыпьте филе палтуса морской солью и запекайте в духовке в течение 10 минут. Пока рыба запекается, обжарьте свежие нарезанные грибы и ломтики чеснока в двух столовых ложках масла или маргарина в кастрюле среднего размера. Снимите кастрюлю с плиты и добавьте сметану, кулинарный херес и щепотку паприки. Выньте рыбное филе из духовки, когда оно будет готово, а затем полейте смесью соуса запеченного палтуса. Добавьте веточки петрушки и свеженарезанные дольки лимона для украшения.